拿三5～10
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、 都披上麻布
. 經文：拿三5～10
※只問悔改，不問神是否接納
. 內容探索
這小段在主題上可視為「隱藏」操練的補述。當然隱藏不等於悔改。
王聽到約拿所傳的信息，就「以身作則」領導全民悔改。神看了他們的行為，就不把所說的災禍降與他們了。從這裏來討論幾件事：
a. 國王的悔改
國王在悔改上的動作：下了寶座
坐在寶座上，這是領導者的尊榮。下了寶座，就是拿掉自己的權威。經訓：權柄是用來造就人的（林後十三10），不是作威作福搶奪神的榮耀，拿掉自己的權威，才容易有謙卑的心。在悔改的事上，怎能不謙卑呢？
法利賽人的禱告是紀念自己的義，好像很強、很尊貴（路十八10～12），但神不悅納他。稅吏的禱告自覺不配，一份痛悔求恩的心，神卻悅納了他的禱告（路十八13～14）。
約拿在風浪中被質詢，還自我陶醉般地說：我是……，我是……。豈不知，那個「我」就是產生風浪的原因，把那個「我」拋入海中，風浪就平靜了。
※脫掉朝服
朝服穿在身上，他就是國王，若是脫掉意味著打破自己的身分。人用什麼「姿態」尋求悔改呢？
尤其現在的思想，很主張自己。稍微委屈一下就很偉大似的，強調著我已經怎樣、怎樣了。因為這情況很普遍，所以自己也主張的理直氣壯，而造成拿不掉「無知」的心。常言：置之死地爾後生。為什麼要維護那個「無知」的我呢？生命的感覺常從打破自己來的。這時候才能拿掉無知，漸漸的看清自己。
※披上麻布
這是憂傷痛悔的行動。到了這個時候，那個「我」根本不能存在了。有些人在服事上，因為顯不出「我」，就漸漸無心了。
為罪憂傷，這是人性上自然的流露，是「內裏的誠實」（詩五十一6）。所以有人說：悔改的行動像洗滌，使自己的心越來越光明。這個時代，用很多技巧化粧自己，用很多物質的成就代替自己心中的追求。結果人性越來越退步。
※省思
國王完全粉粹自己，與全民共同承擔犯罪的責任，不因身分的緣故而計較面子。在服事的行列中，必須共同承擔一切的成敗。同是僕人，為何想高人一等？
b. 尼尼微人的悔改
所有的人包括牲畜，都禁食披上麻布。各人切切求告神，回頭離開所行的惡道。他們這麼徹底的悔改，是不是能得到神的憐憫，是毫無把握的。尼尼微人這種悔改的精神，是現在的人必須學習的。以下提出幾個重點：
※在悔改上，對自己毫不保留
誠實面對自己所行的惡，全面地禁食披麻，切切求告神，有一種「盡」的地步。盡自己能作的全力去作，對自己不再作任何保留，這樣才能洗心革面吧！
耶穌說：你要盡心、盡性、盡意愛主你的神（太廿二37）。「盡」是誠摯徹底的表現，「盡」的地步，常是人得到領悟，有力量突破自己的時候。神不喜悅惡人的死亡，神喜愛惡人離開所行的惡而存活，「盡」的努力才能真正改變自己。現在的年輕人，很喜歡「超越極限」，那種感覺很深入，讓自己很平坦、很自由。
※履行責任，不問明天
尼尼微人很徹底的悔改。但他們説：或者神不發烈怒，使我們滅亡，也未可知，對神是否接納毫無把握。總是這時候，他們在意的，是自己有沒有悔改，神如何處置沒有資格過問。事實上「過問」這個動作容易軟化自己的心所要面對的焦點，如此的悔改又不徹底了。但是這時候人常常坐不住，可見「情緒」使自己變得複雜，在這事上，基督徒當知道，那是「罪性」中的行為。不顯出「血」的精神，拿不掉這障礙，歷史就不斷地重演了。
從尼尼微人這舉動，可看到：一個人雖作惡，失敗了，但心中仍有一個希望。那麼他應獨坐無言，口貼塵埃或者有指望，因為這是神加在他身上的（哀三28～30）。
※.神不降所說的災禍了
這是尼尼微人悔改的結果。本來神預定毀滅這個城，但現在改變了。在信仰上，好像有一個「預定論」的問題，引起大家熱烈的討論。從聖經來看，屬靈修方面的事，似乎都有很多變數。有些人犯錯，就鑽到預定論裏，那麼現在在我身上的錯，是神預定的。好像這樣自己的責任就沒了，或者讓自己在錯誤中，更有理由去埋怨神。這些行動都突顯自己，不能尋求悔改。看尼尼微，神不把所說的災降與他們了。預定論是神學名詞，神學名詞是人編造出來的，我們不要被這些神學名詞，打亂了自己的心。
. 運用思考
a. 如何強化悔改的操練？
(1). 在心中難安，找人談話中，有何經驗？
(2). 得到別人熱忱關心時，有何經驗？
(3). 在眾多建言中，有何感受？
(4). 自己很痛快地道盡心結，講完之後朋友離開了，有何心情？你敢保證很誠實說出全面嗎？「盲點」會不會因此更重？
(5). 在以上這些行動之後，自己更新了嗎？或只是緩和心情而已？
(6). 在悔改的事上，神的引導是什麼？
(7). 為什麼悔改的操練，能增長人性的光明面？
(8). 是不是覺得自己沒有作錯過？所以不認為需要悔改？
(9). 若說：悔改不單指著自己的行為，更重要的是「罪」的問題，你覺得該怎麼辦？
(10). 在悔改的事上，人常有那些自亂腳步的地方？
. 小結
在服事上，不要忘了神所要的是什麼？神藉著聖工，要造就我們什麼？這種思考會讓我們藉著聖工，促進人生的發展，擴大了聖工的層面。這是今天我們要挑起來的責任。